足がつる

夏場の足の引きつりは、ミネラル不足です、予防策に、ミネラル剤でも、ピンクソルトでも、良いかもしれません、引きつりを戻すにはマグネシウムが有効です、下剤に使われるは酸化マグネシウム、足のつりには、塩化マグネシウムが良いでしょう、苦いので飲める程度に水に薄めた塩化マグネシウムを摂取すれば良いです、マグネシウムの重さと同量の水で薄めてスプレーしても効果があります、ベタっとするのでマグネシウムオイルと言われています、また、漢方では芍薬甘草湯　塩ではぬちまーすが効果があります